Personal training & coaching
O teu plano.
O teu ritmo.
Sem desculpas.
Treino e alimentação desenhados à mão para cada cliente, com acompanhamento contínuo e resultados medidos semana a semana.
Planos de treino
Sessões estruturadas com séries, repetições, cargas e notas do teu coach.
Planos de alimentação
Refeições e macros ajustados ao teu objetivo, sempre acessíveis.
Progresso
Peso e medidas registados ao longo do tempo, com evolução visível.
Sessões e pagamentos
Marca sessões e consulta o estado das mensalidades sem trocar mensagens.
Como funciona
Três passos
- 01
Avaliação
Objetivos, histórico e medidas iniciais.
- 02
Plano
Treino e alimentação construídos para ti.
- 03
Acompanhamento
Revisões regulares e ajustes ao plano.
Contacto
Fala com o coach
O acompanhamento acontece dentro da app: envias o check-in semanal e recebes a resposta do coach até terça ao fim do dia. Para questões antes de começares, manda mensagem no Instagram.
